NEWS

Aktuelles aus dem Athletic und Fitness Club!

Das "Murph" Workout ist ein bekanntes CrossFit-Workout, das zu Ehren von Lt. Michael P. Murphy, einem Navy SEAL, benannt wurde, der 2005 in Afghanistan starb. Es besteht aus einer Meile Laufen, 100 Klimmzügen, 200 Liegestützen, 300 Kniebeugen und einer weiteren Meile Laufen. Das Workout wird oft am Memorial Day in CrossFit-Boxen auf der ganzen Welt absolviert.